Persönliches Training

Ob regelmäßige Bewegung und Sport Freude machen, hängt stark davon ab, ob man die richtige Art, Intensität, Dauer und Häufigkeit der Bewegung wählt. Hierzu berate ich Sie/dich gerne und arbeite einen individuell abgestimmten, motivierenden Trainingsplan für Sie/dich aus.

Außerdem begleite und betreue ich Sie/dich bei gewählten Bewegungseinheiten. Dabei biete ich eine Vielfalt an möglichen Sportarten an, von Laufen, Wandern, Walken über Gymnastik  und Tanzen bis zu Klettern und Turnen u.v.m.

Folgende Anliegen können Anlass sein, mit mir in Kontakt zu treten:

• Sie möchten mehr Bewegung in Ihr Leben, Ihre Freizeit bringen und möchten dabei kompetent beraten, betreut und begleitet werden.
  
• Sie haben bestimmte körperliche Beschwerden und Ihr Arzt hat Ihnen geraten, sich mehr zu bewegen. Sportwissenschaftliche Betreuung kann Ihre Motivation steigern und sie vor möglichen negativen Auswirkungen falsch gesetzter Bewegungsreize bewahren.
• Sie leiden unter Antriebslosigkeit oder depressiven Verstimmungen und befinden sich in medizinischer und/oder therapeutischer Behandlung bzw. ziehen diese in Betracht. Regelmäßige und richtig ausgeführte Bewegung kann eine hilfreiche Begleitmaßnahme sein, Ihre Beschwerden zu lindern (mehr dazu).
• Sie wünschen sich Einzelbetreuung in einem oder mehreren der folgenden Schwerpunkte meiner Tätigkeit und bei einer bestimmten Bewegungs- / Sportart.

Ich freue mich sehr, Sie kennen zu lernen!